नई दिल्ली: महिलाओं के लिए उनके शरीर का हर हिस्सा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन अक्सर देखा गया है कि वे ब्रेस्ट हेल्थ को लेकर खुलकर बात नहीं कर पाती हैं।
सामाजिक झिझक, शर्म और जागरूकता की कमी के चलते महिलाएं समय पर जरूरी जांच नहीं करातीं, जिसका नतीजा गंभीर बीमारियों के रूप में सामने आ सकता है।
हाल ही में सोशल मीडिया पर वायरल एक पोस्ट में एक बेटे ने बताया कि वह खुद डॉक्टर है, लेकिन उसकी मां ने ब्रेस्ट कैंसर के शुरुआती लक्षण उसे नहीं बताए। जब तक बात सामने आई, तब तक बीमारी आखिरी स्टेज में पहुंच चुकी थी।
ऐसे सैकड़ों मामले हर साल सामने आते हैं, जहां महिलाएं दर्द या गांठ जैसी शुरुआती चेतावनियों को नजरअंदाज कर देती हैं। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि महिलाएं समय रहते अपनी ब्रेस्ट हेल्थ पर ध्यान दें, हर महीने सेल्फ एग्जामिनेशन करें और ज़रा सी भी गड़बड़ी महसूस होने पर डॉक्टर की सलाह लें।
इस विषय में हेल्थ एंड वेलनेस एक्सपर्ट डॉ. सोनू खोखर (MBBS) बता रही हैं कि महिलाओं को किन संकेतों पर खासतौर पर सतर्क रहने की जरूरत है।
हर दर्द नहीं होता कैंसर का संकेत
डॉ. सोनू खोखर के अनुसार, “ब्रेस्ट में दर्द हर बार खतरे की घंटी नहीं होता। अक्सर महिलाओं को पीरियड्स से पहले या पीरियड्स के दौरान ब्रेस्ट में हल्का दर्द या भारीपन महसूस होता है, जो पूरी तरह सामान्य है। इसे लेकर घबराने की जरूरत नहीं होती है।”
पीरियड साइकिल से इतर दर्द हो तो सतर्क हों
अगर ब्रेस्ट में दर्द का अनुभव पीरियड साइकिल से अलग समय पर होता है, तो यह सामान्य नहीं माना जाता। ऐसे मामलों में डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी हो जाता है, क्योंकि यह किसी अंदरूनी परेशानी का संकेत हो सकता है।
महीने में एक बार जरूर करें सेल्फ ब्रेस्ट एग्जामिनेशन
महिलाओं को हर महीने अपने ब्रेस्ट की जांच स्वयं करनी चाहिए। इस प्रक्रिया में हल्के हाथों से ब्रेस्ट को दबाकर किसी भी तरह की गांठ या असमानता की पहचान की जा सकती है। समय रहते जांच करने से कई बार गंभीर बीमारी को शुरुआती चरण में ही रोका जा सकता है।
इन लक्षणों को कभी न करें नजरअंदाज
ब्रेस्ट में कोई गांठ महसूस होना
ब्रेस्ट के आकार या शेप में बदलाव
अंडरआर्म में गांठ या सूजन
निप्पल से किसी तरह का डिस्चार्ज
निप्पल का अंदर की ओर धंसा हुआ होना
ब्रेस्ट की त्वचा पर खिंचाव या असामान्य बदलाव
टाइट ब्रा पहनना भी बन सकता है समस्या
अगर आपके ब्रेस्ट हैवी हैं और आप उन्हें सपोर्ट देने के लिए बहुत टाइट ब्रा पहनती हैं, तो यह भी ब्रेस्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन पर असर पड़ता है और लंबे समय में परेशानी बढ़ सकती है।
ब्रेस्ट हेल्थ को प्राथमिकता दें
ब्रेस्ट हेल्थ को लेकर महिलाएं जितनी जागरूक होंगी, उतना ही जल्दी किसी गंभीर बीमारी की पहचान और इलाज संभव हो सकेगा।
डॉ. खोखर कहती हैं, “ब्रेस्ट हेल्थ एक ऐसा विषय है जिसे नजरअंदाज करना कई बार जानलेवा साबित हो सकता है।” इसलिए किसी भी तरह के बदलाव या असामान्यता को तुरंत डॉक्टर से साझा करें।
